Ein Betrieb im KRD. Für An-und Zugehörige des KRD.
Paartherapie & Somatic Experiencing
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es Körper und Psyche ermöglicht zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Auf die Durchführung von speziellen Übungen reagiert der Körper mit Zittern, welches als Lösungsmechanismus für Stress und Trauma verstanden wird. TRE® hilft uns, zu Entspannen, Stress abzubauen und unsere Resilienz zu stärken. Resilenz hilft uns, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen, ohne dabei seelisch und körperlich zu erkranken. Eine starke Resilienz befähigt uns, in widrigen Umständen und Problemsituationen kreativ und flexibel reagieren zu können, anstatt uns hilflos und überfordert zu fühlen. In dieser so herausfordernden Zeit brauchen wir dringend eine starke Resilienz. Vor fast einem Jahrzehnt habe ich TRE® kennen und schätzen gelernt, und seitdem hat es mir selbst in unzähligen Situationen sehr geholfen.
Ein kraftvolles Selbsthilfe-Werkzeug
Als zertifizierter TRE Provider freue mich sehr, dass ich seit 2018 TRE - Trauma Releasing Exercises, live und online, in Deutsch und Englisch, lehren und unterrichten kann. Denn TRE ist in meinen Augen ein unvergleichlich kraftvolles Selbsthilfe-Werkzeug, was uns nicht nur von chronischen Verspannungen und Trauma befreien kann, sondern eben auch unsere Resilienz trainieren und stärken und so unser ganzes Leben verändern kann.
TRE ist eine Abfolge von Körperübungen, mit denen im Körper ein neurogenes Zittern hervorgerufen wird. Durch das Zittern entsteht eine tiefe Entspannung im Körper und (traumatischer) Stress wird gelöst. Entwickelt wurde TRE durch David Berceli, einem US-amerikanischen Biogenetiker und Psychotherapeuten, mit dem Ziel, den Körper mit den Tension and Trauma Releasing Exercises bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen zu unterstützen.
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Bindungstrauma
Die ACE-Studie (Adverse Childhood Experiences Study) zeigt deutlich und unverständlich auf, wie belastende Kindheitserlebnisse das Verhalten und die Gesundheit der Betroffenen ein ganzes Leben lang beeinflussen.
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Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. SE eignet sich zur Überwindung von Schocktrauma und zur Transformation von frühem Bindungs- und Entwicklungstrauma.
TRE-Kurse
TRE® ist reine Körperarbeit und eine einfach zu erlernende Methode, um deine Resilienz zu stärken und chronischen Stress, körperliche Verspannungen, als auch Ängste und Sorgen auf sanfte Weise, schmerzfrei und doch dauerhaft zu lösen.